Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Calcula tu IMC y conoce tu categoría de peso corporal.
¿Cómo funciona?
El índice de masa corporal, conocido como IMC, es la medida más utilizada para evaluar si el peso de una persona es adecuado para su altura. Se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Es una referencia rápida que usan médicos, nutricionistas y especialistas en salud pública en todo el mundo. Esta calculadora de IMC te entrega tu índice al instante, junto con la categoría correspondiente según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud. Si tu IMC está entre 18.5 y 24.9, estás en el rango normal; por debajo de 18.5 hay bajo peso, y por encima de 25 hablamos de sobrepeso u obesidad según el grado. Es importante entender que el IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. No distingue entre masa muscular y masa grasa, por lo que un atleta musculoso puede tener un IMC alto sin tener exceso de grasa. Para una evaluación completa, se deben considerar otros factores como el porcentaje de grasa corporal, la circunferencia de cintura y los hábitos de vida. Sin embargo, el IMC es muy útil como punto de partida. Un IMC alto se asocia con mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. Un IMC muy bajo también puede indicar desnutrición u otros problemas de salud. Conocer tu valor te permite tomar conciencia y, si es necesario, consultar con un profesional. La calculadora es gratuita, funciona en cualquier dispositivo y no requiere registro. Solo ingresa tu peso y altura, y obtén tu IMC y tu categoría en segundos. Recuerda: el IMC es una referencia. Para decisiones sobre tu salud, consulta siempre con un médico o nutricionista.
Fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Los valores de referencia de la OMS clasifican el resultado en categorías.
Ejemplo
Para una persona de 70 kg y 1.70 m: IMC = 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2, dentro del rango normal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?1
Se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2.
¿Qué significa un IMC de 25 o más?2
Indica sobrepeso (25-29.9) u obesidad (30 o más), según la clasificación de la OMS. Se recomienda evaluación médica.
¿El IMC sirve para todos?3
Es una referencia general. No distingue masa muscular de grasa, así que puede no ser preciso en deportistas, embarazadas, niños o adultos mayores.
¿Cuál es el IMC saludable?4
La OMS considera saludable un IMC entre 18.5 y 24.9 para adultos.